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8 documentaires pour passer à l’action

Documentaires

Le format documentaire peut parfois rebuter et rappeler de lointains souvenirs d’écolier. Et pourtant, ce genre cinématographique peut être un excellent moyen de découvrir un sujet en profondeur, d’ouvrir ses perspectives et de ne pas se cantonner à une information rapide et superficielle.

À l’instar de notre sélection de films inspirants, de nombreux documentaires illustrent l’histoire d’hommes et de femmes qui ont changé leur vie ou celle de leur génération, ont pensé à contre-courant et permettent d’entrevoir une autre manière d’appréhender le monde, et surtout une autre manière d’appréhender sa vie. 

Quand on veut améliorer certains domaines, devenir une meilleure version de soi-même, on ne sait pas toujours bien par où commencer et nos bonnes résolutions de la nouvelle année finissent pas s’évaporer pour ne refaire surface qu’au nouvel an d’après. 

Or, chez Goodbye Comfort Zone, on pense que pour débuter une démarche de dépassement de soi et maintenir la motivation, rien ne vaut une bonne dose d’inspiration.

La bonne nouvelle c’est que les documentaires foisonnent et on en trouve sur la plupart des sujets. Le principal objectif est maintenant de se constituer sa propre liste et sélectionner ceux qui ferons sens pour nous. 

Qu’il s’agisse de développement personnel, de nutrition, d’entrepreneuriat ou de sport, d’études scientifiques ou de portraits de vie, voici une sélection de huit documentaires qui pourraient vous inspirer pour devenir votre meilleure version. 

N.B. : il ne s’agit pas d’un classement, l’ordre est aléatoire 😉

Documentaire 1 : I am not your guru

I am not your guru est un documentaire sur Anthony Robbins, célèbre coach et auteur américain. Le documentaire le suit durant une semaine, à l’occasion de son séminaire annuel durant lequel il rencontre son public, lui redonne confiance, motive les participants pour les rendre acteurs de leur vie. 

Anthony Robbins partage alors avec nous sa méthode, son entrainement personnel pour conserver son énergie vitale et son approche dans le coaching individuel et collectif.

I am not your guru fait partie de notre sélection car il démontre que tout est possible, qu’en pratiquant suffisamment d’introspection pour mieux se connaître et en passant à l’action, on peut réellement provoquer un changement positif dans notre vie. 

1000 idées de Challenges pour sortir de votre zone de confort

Le but de cet e-book est de vous fournir une liste de 1000 idées de défis et d’activités pour vous inspirer à sortir de votre zone de confort et vous aider à vous créer une vie sur-mesure !

Documentaire 2 : Heal

« Choisissez la possibilité que vous voulez et concentrez-vous dessus.»

Heal [Guérir] met en évidence le lien entre le corps et l’esprit, et plus précisément, l’impact de l’esprit sur le corps. Le documentaire suit plusieurs personnes atteintes de maladies que la médecine allopathique peine à soigner. Il retrace le parcours de ces hommes et femmes qui s’ouvrent à d’autres médecines et témoignent de l’influence de leurs pensées positives et négatives sur l’évolution de leur pathologie. Heal met en évidence la synergie entre le corps et l’esprit et donne des pistes pour activer l’intelligence du corps.

Ce documentaire fait partie de notre liste pour plusieurs raisons. La première, c’est qu’il donne à voir une autre manière de penser. La seconde, et c’est un message porteur d’espoir, c’est qu’il défend l’idée d’arborer un nouvel état d’esprit, plus actif et moins victimisant.

Heal nous enseigne à ne plus se laisser happer par la peur de ce qu’on ne veut pas et prône l’idée que l’on vit dans un monde aux possibilités infinies. Qu’en améliorant notre environnement interne (psychologie, nutrition, gestion du stress), nos émotions et nos croyances, on peut changer notre vie. 

N.B. : Heal ne remet pas en cause la médecine allopathique qui soigne de nombreuses maladies mais élargit le champ des possibilités et encourage à porter un autre regard sur la maladie.

Documentaire 3 : Minimalism

« Aimez les gens et utilisez les choses car le contraire ne fonctionne jamais. »

Minimalism retrace le parcours de deux meilleurs amis qui ont atteint les objectifs qu’ils s’étaient fixés dans leur carrière et qui, finalement, ne sont pas heureux. Le documentaire revient sur les changements qu’ils décident d’apporter à leur vie et le message qu’il partage au cours de leur voyage.

Minimalism fait partie de notre sélection car il remet les choses en perspective et vise l’essentiel. Il met en scène la démarche de deux personnes qui consiste à refocaliser leur attention sur ce qui est réellement important et à délaisser le matériel afin de redonner du sens à leur existence et se réattribuer le pouvoir de vivre leur vie selon leurs propres règles.

Documentaire 4 : The game changers

Suite à une blessure aux genoux, un entraineur d’élite des forces spéciales parcourt le monde en quête de vérité sur la viande, plus largement les protéines animales et végétales, leur impact sur la force physique, notamment dans le domaine du sport. 

Le message véhiculé par le documentaire est que les protéines animales ne seraient pas nécessaires aux sportifs de haut niveau et qu’une nourriture végétale contribuerait à améliorer leurs performances physiques, leur apporterait plus de force, d’endurance et d’énergie. 

Ce qu’on a retenu dans ce documentaire va au-delà d’un débat opposant les défenseurs ou détracteurs de la viande. 

La raison pour laquelle ce documentaire fait partie de notre sélection est qu’en plus de remettre en cause des théories longuement établies, il prône l’idée d’expérimenter par soi-même. Faites vos expériences, gardez ce qui vous est utile, rejetez ce qui ne l’est pas, ajoutez-en d’autres s’il le faut ; bref créez-vous votre propre programme sur-mesure à partir de vos expérimentations. 

Documentaire 5 : Happy

Le documentaire Happy explore la notion de bonheur à travers une série d’interviews de personnes issues de 14 pays différents. Au fil de ces entretiens, il met en évidence plusieurs conclusions. 

  • La santé, l’argent, le travail ne représenteraient qu’une part minime de notre bonheur et celui-ci proviendrait essentiellement d’actions délibérées que l’on met en place de manière régulière. 
  • L’exercice physique serait l’une des meilleures activités pour produire de la dopamine.
  • Le lien social et la bienveillance auraient un impact important sur notre niveau de bonheur.

Ce documentaire trouve sa place parmi notre sélection car il nous réattribue le pouvoir d’agir sur notre vie et notre bonheur. Il déconstruit les croyances collectives et s’inscrit dans le courant de la psychologie positive. Il défend l’idée que le bonheur n’est pas un sentiment en soi qui nous arrive et pour lequel on serait totalement passif. Le bonheur serait une compétence à développer comme une autre. On serait alors non seulement acteur de notre vie mais aussi acteur de notre bonheur. 

Documentaire 6 : Le secret

Dans ce livre et documentaire, un groupe d’intellectuels partage le fameux secret à l’origine du succès de Platon, Vinci, Einstein et d’autres hommes qui ont marqué le monde. 

La mise en scène assez mystique peut rebuter les plus cartésiens d’entre nous. Mais ce que l’on peut retirer de ce documentaire, et qui justifie sa place dans notre sélection, c’est finalement l’idée là encore que l’on est l’acteur de sa vie. 

Il met notamment en évidence la loi d’attraction. Il s’agit d’un concept selon lequel ce que l’on envoie à l’univers nous revient. Si c’est positif, alors on attire le positif. Et l’inverse également. 

En d’autres termes, et c’est une théorie largement partagée dans le domaine du développement personnel, la pensée et la visualisation positives sont une première étape dans l’atteinte de nos objectifs, quels qu’ils soient. Le fait de penser et se projeter avec positivité nous conditionne dans un état d’esprit de réussite et nous permet de passer à l’action.

Documentaire 7 : En quête de sens

Ce documentaire est à l’initiative de deux amis de longue date, Marc et Nathanaël, qui ont décidé de tout quitter et d’entreprendre un voyage à travers le monde pour trouver du sens à la vie et remettre en question les fondements de notre société. 

Nous avons sélectionné ce long-métrage qui remet en cause des croyances collectives établies depuis longtemps et nous redonne finalement le pouvoir et la liberté de créer la vie qui nous correspond. 

Documentaire 8 : Demain

Le documentaire Demain remet en cause les croyances de notre société. Orienté sur les thématiques de l’écologie et de l’économie, il va plus loin en cherchant des solutions et en incitant au passage à l’action. 

Demain fait partie de notre sélection car il ne tombe pas dans un catastrophisme facile et nous positionne comme acteurs d’un changement possible, acteurs du monde de demain. 

Conclusion

Ces documentaires abordent des thématiques différentes mais ils ont en commun de remettre en perspective notre champ d’action et nous font entrevoir une vie aux possibilités infinies. Une vie dont on est l’acteur et que l’on a le pouvoir d’adapter à nos objectifs, quels qu’ils soient. Peu importent nos croyances, nos préférences alimentaires ou notre conception du monde, l’essence-même de ces documentaires est de nous redonner le pouvoir, et par cela-même, l’espoir d’une vie sur-mesure.

About author

Goodbye Comfort Zone est une aventure humaine initiée par Hanine Mhannd début 2016. Notre mission consiste à aider toutes les personnes qui le veulent à se dépasser et à vaincre leurs peurs, peu importe leur âge, leurs valeurs, leurs objectifs, leurs blocages, leurs rêves… Ce qui compte, c’est leur désir de se dépasser et de sortir de leur zone de confort. Nous aidons chaque jour des milliers de personnes à se réapproprier et à utiliser les leviers psychologiques utilisés à leur insu par l’industrie du jeu, des films et de la publicité pour transformer leur vie en un jeu et devenir les héros de leur propre légende.
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