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11 applications mobiles pour progresser et s’améliorer !

Nous souhaitons tous atteindre nos objectifs, qu’il s’agisse de gagner en efficacité, être moins stressé, se remettre en forme, avoir un mode de vie plus sain, etc. Ce qui nous manque parfois, c’est un fil conducteur, savoir où commencer, comment mesurer notre progression, comment accéder rapidement aux ressources qui nous seraient utiles, etc.

Fortes de ce constat, de nombreuses applications ont vu le jour ces dernières années et nous aident et nous accompagnent dans notre objectif de progresser et de nous dépasser. Nous avons sélectionné 11 applications mobiles dans différents domaines de notre vie.

Comme pour tous nos articles de ressources, il ne s’agit pas d’un classement, l’ordre est aléatoire.

Application 1 [Efficacité] : Evernote pour bien s’organiser

L’application Evernote est très utile pour noter les idées qui traversent l’esprit. Avez-vous déjà eu l’occasion de constater que des idées lumineuses surgissent parfois dans des situations où l’on s’y attend le moins ? Avec cette application mobile, nous avons alors la possibilité de prendre des notes à tout moment de la journée, quel que soit le lieu où l’on se trouve. Ainsi, on peut inscrire nos réflexions, mais aussi produire des images et des documents. Il est également possible de partager l’ensemble de notre contenu avec notre entourage personnel ou professionnel.

Applications 2 et 3 [Maîtrise mentale] : Petit Bambou et Zenfie pour méditer

Nous sommes, pour la plupart d’entre nous, confrontés régulièrement à des situations de stress. La méditation est une pratique qui peut aider à gérer son mental et prendre du recul avec nos pensées et nos émotions. Dans cet article, on évoquera 2 applications de méditation, parmi d’autres. La première est Petit Bambou qui a un contenu élaboré et qui propose un parcours. La seconde est Zenfie qui offre de la souplesse et de la liberté en accédant à un abonnement sans engagement.

Petit Bambou et Zenfie nous guident dans notre méditation pour progresser étape par étape. On accède à de courtes vidéos et à de nombreux conseils de professionnels. Il s’agit alors d’évoluer sur le chemin de la pleine conscience en se laissant tout simplement guider.

À ce propos, voir l’article 10 challenges pour être moins stressé au quotidien.

Application 4 [Gestion du temps et Connaissances] : Des résumés de livres avec Koober

Il arrive que l’on aime lire mais que l’on ait peu de temps à consacrer à cette activité. Pourtant le monde des idées est riche pour notre développement personnel et permet également de se poser et de canaliser ses pensées. L’application Koober peut être une bonne alternative pour continuer à enrichir nos connaissances dans nos périodes chargées.

Cette application est très utile puisqu’elle propose des résumés élaborés de livres non-fictionnels. On accède ainsi à un exposé succinct des idées principales d’un livre en seulement 20 à 30 minutes, de quoi gagner un temps précieux et continuer à accroître nos connaissances.

Application 5 [Santé physique] : Sworkit, le coach sportif à la maison

Lorsque l’on souhaite se remettre en forme et bénéficier d’un accompagnement mais que le temps manque ou que l’on préfère pratiquer chez soi, l’application mobile Sworkit est d’un grand secours. Elle nous accompagne dans les exercices que l’on choisit en fonction de nos objectifs, qu’il s’agisse d’augmenter notre force, renforcer notre cardio ou juste rester en forme. Elle fournit des vidéos explicatives afin d’effectuer de nombreux exercices de 5 minutes environ.

1000 Challenges pour sortir de votre zone de confort

Explorez notre liste ultime d'idées, sélectionnez vos futurs challenges, sortez de votre zone de confort, réalisez vos rêves ! 

Application 6 [Santé physique] : Runtastic pour la course à pied

Il existe de très nombreuses applications mobiles pour la course à pied. Tellement même qu’on s’y perd parfois. Nous avons choisi de présenter l’application Runtastic qui fonctionne comme un vrai coach sportif, en ce sens qu’elle surveille nos performances et nous permet de nous fixer des objectifs pour que l’on soit constamment en forme physiquement. Runtastic dispose d’un astucieux système audio qui permet de ne plus avoir à regarder son smartphone. Cette fonction se révèle particulièrement utile pour éviter quelques incidents sur le parcours.

Application 7 [Efficacité] : Hours pour maximiser son emploi du temps professionnel

Hours peut s’avérer particulièrement efficace pour gérer son calendrier. Cette application offre la possibilité de créer un projet, de lui assigner des tâches tout comme de lui fixer un objectif de temps. Un astucieux système de chronomètre permet de ne pas se laisser déborder par le temps et donc de circonscrire chaque tâche à effectuer.

Application 8 [Santé physique] : Un coach virtuel qui se nomme Freeletics

Toujours dans les applications mobiles à destination des sportifs, on trouve Freeletics qui propose un site internet en plus d’une application pour smartphone. Freeletics fournit des programmes très intensifs pour faire travailler son cardio. Tout comme le crossfit, on utilisera le poids de son corps pour stimuler son endurance. On trouve également des programmes d’entraînement avec des thématiques comme « Force Freeletics » et « Freeletics Runing ». Autant d’occasions de faire travailler différemment son corps et d’utiliser une seule solution pour l’ensemble de ses entraînements sportifs.

Application 9 [Finances] : Gérer son budget avec Bankin’

L’application gratuite Bankin’ permet de gérer efficacement son budget tout comme ses comptes bancaires. Elle propose de catégoriser nos dépenses (loyer, courses, carburant…), mais aussi de se fixer des objectifs pour atteindre un équilibre budgétaire !

À ce propos, voir l’article 6 challenges pour améliorer ses finances personnelles.

Application 10 [Connaissances]: Apprendre de nouvelles langues avec Mosalingua

Un simple smartphone permet d’apprendre des langues étrangères partout, notamment durant nos temps libres dans la journée, dans les transports en commun par exemple ou dans une file d’attente. C’est alors l’occasion d’en profiter pour apprendre de nouveaux mots ou de nouvelles expressions dans la langue que l’on souhaite. De quoi maximiser son temps pour apprendre toujours davantage !

Application 11 [Santé physique] : MyfitnessPal pour surveiller son alimentation

Cette dernière application mobile offre la possibilité de mieux équilibrer son alimentation. MyfitnessPal s’adresse à tous, aux personnes qui ont des problèmes de poids, celles qui souhaitent manger de manière plus équilibrée mais aussi aux sportifs qui ont pour ambition de faire évoluer leur physique dans le but d’améliorer leurs performances. Enfin, cette application est très utile pour indexer tout ce qu’on mange et prendre conscience que notre alimentation n’est peut-être pas toujours appropriée selon nos objectifs.

Conclusion

Que l’on souhaite améliorer ses performances physiques, mieux gérer son budget, perdre ou prendre du poids, apprendre une nouvelle langue, enrichir ses connaissances, gagner en sérénité ou gérer son temps autrement, des solutions existent. La technologie nous offre des outils afin de nous faire évoluer dans le sens que l’on souhaite.

La seule question est de savoir par quelle application allez-vous commencer ?

Goodbye Comfort Zone

Goodbye Comfort Zone est une aventure humaine initiée par Hanine Mhannd début 2016.

Notre mission consiste à aider toutes les personnes qui le veulent à se dépasser et à vaincre leurs peurs, peu importe leur âge, leurs valeurs, leurs objectifs, leurs blocages, leurs rêves… Ce qui compte, c’est leur désir de se dépasser et de sortir de leur zone de confort.

Nous aidons chaque jour des milliers de personnes à se réapproprier et à utiliser les leviers psychologiques utilisés à leur insu par l’industrie du jeu, des films et de la publicité pour transformer leur vie en un jeu et devenir les héros de leur propre légende.

2 commentaires

  • Bonjour,
    J’utilise beaucoup de ces applications en effet ! (Evernote, Petit Bambou, Koober, et MyFitnessPal). Je recommanderais également l’utilisation de Babbel pour l’apprentissage des langues étrangères. Je me suis récemment mis au Russe avec cette application, et je la trouve pas mal du tout 🙂
    – Paul

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