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Challenge stress
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Goodbye Comfort Zone

9 challenges pour être moins stressé au quotidien

Vous avez envie de vous dépasser au quotidien et de prendre toujours plus soin de vous ? Les journées sont parfois chargées mais il est très important de se respecter en s’offrant une pause. Pour cela, nous vous indiquons dix challenges à appliquer chaque semaine pour vous sentir mieux dans votre peau.

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Habitudes santé en forme
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Communauté

11 habitudes santé à adopter pour être en meilleure forme

Vous savez que des habitudes santé – comme bien manger, faire de l’exercice et éviter les substances nocives, ont du sens, mais vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous les pratiquiez ? Une habitude saine est tout comportement qui favorise votre santé physique, mentale et émotionnelle. Ces habitudes améliorent votre bien-être général et vous font vous sentir bien.

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Challenge marathon
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Hanine Mhannd

J’ai couru mon premier marathon

Tout est parti d’un message reçu, un commentaire qu’on m’a posté…
« Le marathon de Paris, c’est le dimanche 1er avril et les inscriptions c’est maintenant… Je dis ça, je dis rien …:) »

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Challenge rencontrer amis
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Hanine Mhannd

J’ai voulu me faire de nouveaux amis

Voyager seul, c’est génial. Mais rencontrer de nouvelles personnes, c’est encore mieux ! Dans l’épisode d’aujourd’hui, je me trouve toujours au Portugal mais cette fois-ci, je passe en mode multijoueur !

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Challenge voyager seul
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Hanine Mhannd

J’ai décidé de voyager seul pour la première fois

Est-ce que vous avez déjà pensé aux moments les plus incroyables de votre vie ? Listez-les et vous verrez que presque à chaque fois, ces moments se trouvaient en dehors de votre zone de confort. Cette fois-ci, je vous raconte la fois où j’ai décidé de partir seul en voyage…

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